老一辈妈妈们认为鸡蛋可以补血，是滋补身子的最好食品，吃得越多越好，会使产后新妈妈元气恢复得快。鸡蛋含有丰富的蛋白质，易于被消化吸收，确实是产后新妈妈滋补的佳品。

金牌月嫂说真相

鸡蛋虽好，却不适合产后新妈妈大量食用。产后新妈妈胃肠蠕动能力较差，胆汁排出也受影响，如果过量食用鸡蛋，身体不但吸收不了，还会影响肠道对其他食物的摄取。如果蛋白质在胃肠道内停留时间较长，还容易引起腹胀、便秘。

正确的做法是，每天吃一两个，在烹制方法上可以多做些花样，煮蛋、荷包蛋、炒蛋、蒸蛋，或者蛋花汤都可。