产后新妈妈不注意保养，感染风寒，很容易出现眩晕、头沉或疼痛，腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛，冒冷汗等现象，俗称产后风。严重的产后风还会阻碍子宫的血液循环，影响生殖系统的恢复，满月发汗在一定程度上能有效缓解产后风。

所以新妈妈在坐月子期间，一定要让身体内外处于温暖的状态，由内而外进行调理。如果不小心出现了产后风症状，也不用恐惧，只要护理得当，一定能康复。

坐月子时要做好保暖工作，尤其要防止出汗后受风或着凉，也不要在坐月子期间用冷水洗衣，过早劳累或淋雨受湿。产后应居住在向阳、通风、干燥的房屋，保持空气清新，避免住在潮湿、阴冷的环境中，不吃辛辣、生冷的食物，适当吃些鲤鱼、猪蹄、南瓜等以补养身体，预防产后风的发生。

产后3周后可以服用一些补药，用以补充气血、预防产后风的发生。可以煎服具有补充体力之效的黄芪、熟地黄之类的药材。

如果出现骨关节发冷、刺痛等产后疼痛症状时，建议立即去中医院接受必要的治疗，千万不要耽误。

此外，有些剖宫产妈妈认为，因为在生产时骨缝没有打开，所以一般不会得月子病。其实不然，高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风，一般在产后8周后出现症状，如果放任不管，就有可能持续数月甚至数年，因此剖宫产妈妈一定要注意。

如果产后妈妈有产后风症状，可以联系北京十月阳光小编400-100-5931，专业产后恢复师一对一健康指导，祝愿每位妈妈都能坐个好月子，健康一辈子。